Prochaines dates : 

07 et 08 octobre 2023

Lors de cette formation, vous découvrirez et pratiquerez différentes techniques de relaxation pour vous permettre de vous les appropriez afin de compléter votre pratique.

Vous serez en capacité de mener une séance de relaxation de groupe ou individuelle.

Différentes techniques seront abordées :

• Différentes techniques de respiration (Cohérence cardiaque...)
• Relaxation de Jacobson
• Training autogène de schultz
• Quelques techniques de Yoga (Yoga nidra, hatha yoga…)
• Quelques techniques de Sophrologie

Retrouvez le programme ici.

Formatrice : Sabrina Braem - Sophrologue praticienne