Formation aux techniques de relaxation

Prochaines dates : 

26 et 27 mars 2022

26 et 27 juillet 2022

19 et 20 novembre 2022

Lors de cette formation, vous découvrirez et pratiquerez différentes techniques de relaxation pour vous permettre de vous les appropriez afin de compléter votre pratique.

Vous serez en capacité de mener une séance de relaxation de groupe ou individuelle.

Différentes techniques seront abordées :

  • Différentes techniques de respiration (Cohérence cardiaque...)
  • Relaxation de Jacobson
  • Training autogène de schultz
  • Quelques techniques de Yoga (Yoga nidra, hatha yoga…)
  • Quelques techniques de Sophrologie

Formatrice : Sabrina Braem - Sophrologue praticienne